किडनी की पथरी: घरेलू उपचार जो आपकी मदद कर सकते हैं

किडनी की पथरी: घरेलू उपचार जो आपकी मदद कर सकते हैं

• Kidney Stone
• December 19, 2023

किडनी की पथरी, जिसे हम आमतौर से 'किडनी स्टोन' कहते हैं, एक ऐसी स्थिति है जिसमें किडनी में छोटे से गोले या दाने बन जाते हैं, जो यूरीन निकालने के दौरान समस्त दर्द और असहजता का कारण बन सकते हैं। इस समस्या का सामान्यत: कारण हमारे शरीर में जमा हुए विषैले पदार्थों का होता है, जो उपयुक्त तरीके से बाहर निकलने में समस्या उत्पन्न कर सकती हैं।

किडनी स्टोन के मुख्य लक्षणों में से एक होता है दर्द, जो किडनी क्षेत्र में महसूस होता है और यूरीन पथ को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, बार-बार पेशाब की इच्छा, ब्लडी यूरीन, और पेट की तकलीफें भी हो सकती हैं।

आयुर्वेद में, किडनी स्टोन को "वृक्कश्मरि" या "अश्मरि" कहा जाता है और इसका इलाज आयुर्वेदिक चिकित्सक के साथ सही सलाह लेकर किया जा सकता है। हालांकि, कुछ घरेलू उपचार भी हो सकते हैं जो इस समस्या को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं:

पानी का सही मात्रा में सेवन:

अपने दिन में पानी की सही मात्रा का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह किडनी स्टोन को बनने से रोकने में मदद कर सकता है। पानी से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं और यूरीन पथ को स्वच्छ रखते हैं।

आहार में परिवर्तन:

अपने आहार में बदलाव करना भी एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है। अधिक मात्रा में नमक और तेल का सेवन कम करें और फल, सब्जी, और पुराने अनाजों को बढ़ावा दें|

गरम पानी में नींबू का रस:

गरम पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना भी एक अच्छा घरेलू उपाय हो सकता है। नींबू में विटामिन सी होता है जो किडनी स्टोन को तोड़ने में मदद कर सकता है।

तुलसी की पत्तियाँ:

तुलसी की पत्तियाँ अद्भुत औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं और किडनी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकती हैं। इसे रोजाना खाने में शामिल करना चाहिए।  

योग और व्यायाम:

योग और व्यायाम का नियमित अभ्यास करना भी शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है और किडनी स्टोन की समस्या से बचने में सहायक हो सकता है

मूली का रस:

मूली का रस पीना भी किडनी स्टोन के खिलाफ एक प्रभावी घरेलू उपाय हो सकता है। इसमें मौजूद खास तत्वों की वजह से यह किडनी स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है

ये थे कुछ सामान्य और सहज घरेलू उपचार जो किडनी स्टोन से बचाव में सहायक हो सकते हैं। हालांकि, इन्हें अपनाने से पहले आपको अपने चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए ताकि उन्हें आपकी स्थिति के आधार पर आपको सही मार्गदर्शन मिल सके। किडनी स्टोन के इलाज में समर्थ चिकित्सक के साथ मिलकर आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं और एक स्वस्थ जीवनशैली का आनंद उठा सकते हैं।